|
загрузка...
Инсульт – причины возникновения и правила профилактики - Инсульт является следствием развития таких болезней как атеросклероз и гипертония п
Инсульт – это острое нарушение кровообращения в головном мозге, – при этом клетки мозга лишаются кислорода и питательных веществ. Причин такой ситуации много: атеросклероз (сужения просвета артерий за счёт бляшек из холестерина и жира), закупорка артерий сгустком крови, частью бляшки или другим твёрдым телом, попавшим в артерию через систему кровообращения из другой части организма. Ещё одна причина инсульта – разрыв артерии в мозге, что может быть вызвано высоким кровяным давлением.
Инсульт является следствием развития таких болезней как атеросклероз и гипертония, поэтому профилактика инсульта должна сводиться к профилактике этих болезней.
Профилактика атеросклероза – это, прежде всего, регулировка ежедневного питания. Продукты, которые уменьшают образование холестериновых бляшек в артериях.
1. Капуста, свекла, редька, тыква, фасоль, горох, лук, яблоки, смородина – чёрная и красная, малина, вишня, овсяная и гречневая каши.
2. При атеросклерозе очень полезна морская капуста (ламинария). Кушать её надо в любом виде без ограничений. При употреблении морской капусты каждый день риск развития атеросклероза уменьшается вдвое.
3. 1–2 раза в неделю надо кушать жирную океанскую рыбу или аптечные препараты с жирными кислотами Омега 3 и Омега 6.
4. При атеросклерозе очень полезен нежирный творог и зелёный чай.
Продукты, способствующие развитию атеросклероза, надо исключить из рациона.
1. Жирные мясные и молочные блюда, печень, почки, мозги, колбасы.
2. Ограничить употребление соли, не более 2 – 3 грамм в день.
3. Не злоупотреблять сладкими блюдами.
4. Яиц можно съедать не более 4 штук в неделю.
5. Сырая вода, так как она содержит минеральные вещества (известь, хлор, кальций и так далее). Воду надо обязательно кипятить и фильтровать.
Народные средства против атеросклероза
1. Регулярно пить натощак сок сырого картофеля.
2. Есть ягоды чёрноплодной рябины смешанные с сахаром (1 : 1). Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Профилактика гипертонии, прежде всего, заключается в нормализации веса, отказа от курения и регулярных умеренных физических нагрузках (очень полезна ходьба на длинные дистанции – 3-5 километров). Надо научиться спокойно реагировать на стрессовые ситуации, сократить употребления соли и алкоголя.
Народные средства против высокого давления
1. Свежий свекольный сок смешать с мёдом (1 : 1) принимать по 2 – 3 столовые ложки 3 раза в день.
2. Принимать ежедневно по 3 капли свежего сока алоэ, растворив их в 1 чайной ложке кипяченой воды. Пить натощак в течение нескольких месяцев.
После инсульта, когда пройден курс медикаментозного лечения, надо сразу же пересмотреть свой режим жизни, привычки питания и придерживаться новых правил в течение всей оставшейся жизни. Если прописаны лекарственные препараты, их надо принимать строго по предписанию изо дня в день.
|
загрузка...
Категория: эндокринология | Добавил: lex111 (13.02.2012)
|
| Просмотров: 19
| Рейтинг: 0.0/0 |
| |
