Физическая подготовка
Современный бой требует от военнослужащих напряжения моральных и физических сил. Успешно вести боевые действия могут только воины, обладаю-щие высоким уровнем физической подготовленности. Поэтому физическая подготовка — основной предмет боевой подготовки, важная и неотъемлемая часть во-инского обучения и воспитания.
Основные задачи физической подготовки личного состава Вооруженных Сил России:
• развитие физической выносливости, силы, лов-кости и быстроты в действиях;
• овладение навыками преодоления препятствий, выполнения приемов нападения и самозащиты, ускоренного передвижения, плавания и передвижения на лыжах;
• укрепление здоровья и закаливание, улучшение физического развития; выработка способности действовать точно и сноровисто в условиях физического и психического напряжения и ограниченной подвижности; повышение устойчивости организма к отрица-тельному воздействию проникающей радиации и других неблагоприятных факторов, возникающих в процессе деятельности;
• воспитание смелости и решительности, инициативности и находчивости, уверенности в своих силах, настойчивости, чувства коллективизма и товари-щеской взаимопомощи.
Физическую подготовку военнослужащих организуют и проводят в форме учебных занятий, утренней физической зарядки, во время спортивно-массовой
работы, в процессе учебно-боевой деятельности и в ходе самостоятельных тренировок.
Обучение в процессе физической подготовки проводят в такой последовательности:
• ознакомление с упражнением (примером, действием);
• разучивание упражнения;
Справочник растений. • тренировка в выполнении упражнения.
Учебные занятия включают следующие основные
разделы: теоретические основы физической подготовки, гимнастика, преодоление препятствий, нападение и самозащита, ускоренное передвижение, легкая атлетика, плавание, лыжная подготовка, гребля, спортивные игры.
Утренняя физическая зарядка — средство ежедневной физической тренировки военнослужащих. Ее проводят обычно на открытом воздухе в течение 20—30 мин.
При проведении утренней физической зарядки применяют различные ее варианты: вольные упражнения, упражнения на снарядах, преодоление препятствий, ускоренное передвижение и кросс.
Спортивно-массовая работа включает в себя учебноспортивные занятия, спортивные и военно-спортивные состязания.
Учебно-тренировочные занятия проводят в составе сборных команд части (с наиболее подготовленными спортсменами), спортивных команд подразделений и в составе подразделений (со всеми военнослужащими).
Спортивные и военно-спортивные состязания проводят в ходе первенств по отдельным видам спорта, отборочных, классификационных и товарищеских соревнований, спартакиад и розыгрышей кубков..
В процессе учебно-боевой деятельности физическую подготовку организуют и проводят методами попутной физической тренировки и физических упражнений в особых условиях.
|
